Hello guys and gals



Challenge 8 of 108 days


             Today's challenge

                BENCH PRESS


EXACT WAY TO FIX BENCH PRESS


HEAD POSITION



HAND POSITION



                    CHALLENGE


                   BENCH PRESS

        TOTAL WEIGHT WITH BAR 
                          40 KG

                     100 REPS


                     2 MINUTES




                     Thank you



               Dr Sundeep singh